Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
|
53,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1263 kcal
|
Fett: 47,51g | Eiw: 51,12g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Gula Pasir, Saus Tomat, Filma Minyak Goreng Filma, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Ketan (Ketan), Mary Queen Chocolate Cashew Nut, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Sonstiges: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Kopi Luwak White Koffie. mehr...
|
|
1569 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Motorrad Fahren - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
litaloriya's Gewichtsverlauf
|