Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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945 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 98,31g.
Frühstück: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Continental Bakeries Хлебцы, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Борщ со Свининой. Abendessen: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Vici Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Русский аппетит Изюм без Косточек , Пастила, Bombbar Протеиновый Батончик, Lorenz Солёные Палочки. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainaspele22's Gewichtsverlauf
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