Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1756 kcal
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Fett: 74,28g | Eiw: 133,43g | Kohlh: 131,67g.
Frühstück: Wasa Fibres, Elle & Vire Carré Frais 0%, Banane, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Mittagessen: Sodeb'O Tortellini Ricotta Épinards Sauce au Parmesan, Myprotein BCAA, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Abendessen: Notre Jardin Haricots Rouges, sauce tomate, huile d'olive, boeuf haché. Snacks/Sonstiges: Lindt Création Rocher Noir. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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