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Afffffffff
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84,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1577 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 168,92g.
Frühstück: Banana Caturra, Ovo Frito sem Gordura, Sanny Pão de Forma, Café com Açúcar. Mittagessen: Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Laranjas, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contemper Aveia em Flocos Finos, Uai Leite Integral . mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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scheila.fferreir@'s Gewichtsverlauf
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