Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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77 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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898 kcal
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Fett: 36,28g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 53,85g.
Mittagessen: Pamplona Alcatra Suína, Nutrifresh Caldo de Abóbora com Charque e Gengibre. Abendessen: Spoleto Alho-Poró, Espinafre, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Dukan Pão de Farelo de Aveia, Mexerica, Banana Prata. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lufranchi's Gewichtsverlauf
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