Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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930 kcal
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Fett: 19,85g | Eiw: 40,80g | Kohlh: 109,28g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Liv Up Mix de Legumes Assados, Feijão Fradinho Cozido. Abendessen: Pão Francês, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Keep Cooler Keep Cooler, Brahma Cerveja, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Brasil Cacau Trufa de Maracujá. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Sport - 20 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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