Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1150 kcal
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Fett: 33,80g | Eiw: 37,85g | Kohlh: 180,27g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tomat Merah. Mittagessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Finna Sambal Bawang. Abendessen: Telur Orak-Arik, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Bawang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Buah Anggur, Tong Tji Teh Hijau, Kurma, Pisang. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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buncania's Gewichtsverlauf
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