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huwa. akhirnya turun lagi, terharu.
perut: 90
pantat: 115
lengan: 37 (susah amat)
paha: 71/71
lemak: 43.5%
Alhamdulillah, tetap bersyukur dan konsisten
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81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1144 kcal
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Fett: 30,83g | Eiw: 59,61g | Kohlh: 149,71g.
Mittagessen: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Maya Sarden Saus Tomat, Tempe Goreng, Pakcoy. Abendessen: Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ajeng_rwl's Gewichtsverlauf
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