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selasa ... 70,25 kg
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70,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1534 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 117,12g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: Cappuccino, Starbucks Americano, Ikan Bandeng, Tempe Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Kukus, Ikan Bandeng, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Penyet, Cap Cay Kuah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles, Muscle First Pro Isolate, Chia Seed. mehr...
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konstantes Gewicht
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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