Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1147 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 122,92g.
Frühstück: Tempe Orek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Diabetasol Sweetener, Kopi. Mittagessen: Dendeng Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah, Teh Hijau, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Apel, Apel (tanpa Kulit), Rebo Kuaci Green Tea. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Deejund's Gewichtsverlauf
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