Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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682 kcal
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Fett: 23,98g | Eiw: 34,54g | Kohlh: 86,22g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Капучино, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой. Mittagessen: Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Семена Льна, Гриднев Хлеб Добрынинский, Борщ со Свининой. Abendessen: Mariso Тунец Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Льняные Семена, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир, Курага, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Марина Курносова's Gewichtsverlauf
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