Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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48 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1290 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 56,78g | Kohlh: 159,85g.
Frühstück: Indonesian Egg Martabak, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, White Rice. Mittagessen: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, White Rice. Abendessen: Beef with Vegetables Soup (Mixture), White Rice. Snacks/Sonstiges: Oranges . mehr...
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1245 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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safina_zuhri's Gewichtsverlauf
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