Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
|
72,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
|
3285 kcal
|
Fett: 133,17g | Eiw: 170,97g | Kohlh: 355,43g.
Frühstück: Кофе, Epica Йогурт Ананас, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Abendessen: Грецкие Орехи, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Виноград, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Лента Хлеб Тостовый. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
3274 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-1,200 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, прогулка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|