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Morgen! Das ist irgendwie die falsche Richtung, aber naja (Evtl. sollte ich keine 5 Kinderriegel essen 🤔) Ab Freitag hab ich Urlaub, da hab ich dann Luft um aktiver zu sein und dann verschwindet das auch schnell wieder.
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79,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1625 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 264,39g.
Frühstück: Wassermelone, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Fantschnitten, Kamps Oberländer , Kartoffeln, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün. Abendessen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Vanillequark. Snacks/Sonstiges: Banane, Gala Äpfel, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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