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Neues Ziel bis November : U 80 erreichen und dann halten
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1125 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 84,29g.
Frühstück: K-Classic Kochhinterschinken, Lätta Halbfettmargarine, Kirschtomaten, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Oatly Hafer Barista Edition, Wasa Ballaststoffe. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Rama Cremefine 7%, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Champignons, Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln. Abendessen: Weißer Tafelwein, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Louisiana-Flusskrebse, Gemüsebrühe, Kurkuma, Kokosöl, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Oatly Hafer Barista Edition. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lasella's Gewichtsverlauf
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