Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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140,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2456 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 151,36g | Kohlh: 300,10g.
Frühstück: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Banana, Broa de Fubá. Mittagessen: Salpicão de Frango, Pão de Alho, Farofa Temperada, Seara Filezinho de Peito de Frango, Salpicão de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Tial Suco De Uva, Farofa Temperada, Salpicão de Frango, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Delícia Margarina Extra Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jonadabe04's Gewichtsverlauf
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