Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1153 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 147,82g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Rengginang, Ayam Rica-Rica, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Fitbar Nuts, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Selai Strawberry. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mustikaayubudhi's Gewichtsverlauf
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