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Devagar e sempre pq a flexibilidade de poder continuar comendo de tudo e mesmo assim escolher coisas saudáveis me trouxe mais resultados que dietas restritivas.
Respeite seu corpo, respeite seu tempo, entenda suas necessidades e AVANTE!
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61,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1447 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 56,93g | Kohlh: 223,55g.
Frühstück: Orégano, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Integral, Morangos, Banana Prata. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife de Fígado, Ovo Cozido. Abendessen: Vitarella Bolacha Maizena Leite, Tapioca, Banana Prata, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Snacks/Sonstiges: Geladinho. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sra_Diaz's Gewichtsverlauf
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