Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1115 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 42,76g | Kohlh: 150,20g.
Frühstück: Mayones Bebas Lemak, MEG Keju Slice, Saus Barbekyu, Telur Puyuh, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Kacang Tanah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Tahu Bacem, Pepaya. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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imme112's Gewichtsverlauf
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