Males diet .. summpaaaa ... mau coba lagi, bismillah ~
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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772 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 42,15g | Kohlh: 109,92g.
Frühstück: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Cabai Merah atau Rawit. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Abendessen: Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Chia Seed, Semangka. mehr...
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konstantes Gewicht
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miilkarifa's Gewichtsverlauf
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