Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2010
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 307,36g.
Frühstück: Honey Nut Cheerios, Almond Breeze Original. Mittagessen: Brownie, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Whole White Wheat Sandwich Buns, American Cheese Singles, Corn Chips. Abendessen: Peanut Butter Cups (Miniatures), Cream of Chicken Condensed Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Pepsi (12 oz), Nutter Butter Peanut Butter Sandwich Cookies, Oatmeal Raisin Cookie. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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