Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
|
79,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
|
684 kcal
|
Fett: 23,48g | Eiw: 36,17g | Kohlh: 87,06g.
Frühstück: НЕВА Зефир, Победа Шоколад Горький без Сахара, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Кофе. Mittagessen: Роскар Яичный Желток, Rainbow Тунец в Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Болгарский Перец, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Льняные Семена, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Rainbow Тунец в Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Арбуз, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Лента Курага без Косточки. mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Курносова's Gewichtsverlauf
|