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400-40-170
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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2655 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 173,99g | Kohlh: 384,41g.
Frühstück: Peanut Butter Smooth Cioccolato Prozis MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO. Mittagessen: Peanut Butter Smooth Cioccolato Prozis MIO, Gocciole Pavesi MIO, Tonno al Naturale Esselunga MIO, Piselli Surgelati Smart MIO, Sale MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Chocoa Shells Crownfield Lidl MIO, Rice Krispies Kellogg's MIO, Peanut Butter Smooth Cioccolato Prozis MIO, Xcore 100% Whey Hydro Isolate Chocolate MIO, Corn Flakes Kellogg's MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO. Snacks/Sonstiges: Pane Ciabatta MIO, Gocciole Pavesi MIO, Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Xcore 100% Whey Hydro Isolate Chocolate MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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