Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
|
1764 kcal
|
Fett: 60,10g | Eiw: 146,73g | Kohlh: 124,47g.
Frühstück: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа. Mittagessen: Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Abendessen: Fish House Пикша Филе, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Volfas Engelman Пиво Тёмное, Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Яйцо, Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Курицы. Snacks/Sonstiges: Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. mehr...
|
|
1903 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|