Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2013
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 177,22g | Kohlh: 19,73g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Good Sense Roasted / No Salt Sunflower Nuts, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Lettuce. Abendessen: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Snacks/Sonstiges: Coffee, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Rockstar Inc Zero Carb, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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