Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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990 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 53,87g | Kohlh: 81,72g.
Frühstück: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Maçã. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Abacate, Melitta Café sem Açúcar . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jbvania's Gewichtsverlauf
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