Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1516 kcal
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Fett: 106,96g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 21,97g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Белебеевский Сыр Белебеевский, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белебеевский Сыр Купеческий, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Sauna - 11 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten, Laufband - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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