Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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774 kcal
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Fett: 29,03g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 49,34g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vitasport Protein Synthesis Chocolate. Mittagessen: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Publix Red Bell Pepper, Sweet Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Butter. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Zirkeltraining - 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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