Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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44,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1180 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 125,34g | Kohlh: 79,48g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Болгарский Перец, Яблоко Зеленое, Голень Индейки Запечённая в Духовке. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Селянське Кефир 1%. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Studieren - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, планка - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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