Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1411 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 48,78g | Kohlh: 161,96g.
Frühstück: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Омлет с Молоком. Mittagessen: Semper Спагетти с Мясным Фаршем, Макароны по Флотски. Abendessen: Перекресток Сэндвич с Курицей и Салатом. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Банан. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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