Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
|
56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
|
1758 kcal
|
Fett: 78,61g | Eiw: 140,98g | Kohlh: 116,44g.
Frühstück: Романов Луг Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Coffee Like Капучино (300мл), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Перекресток Булочка Сырная, Алые Паруса Голубцы Фаршированные Мясом и Рисом, Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Пятерочка Грейпфрут, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Масло Подсолнечное, Яйцо, Fish House Пикша Филе. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. mehr...
|
|
2392 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|