|
мало гуляю, дожди не дают высунуться из дому надолго. взялась за тренировки дома, фитнесю потихоньку, но удовольствия не в пример меньше, чем от скандинавской ходьбы, буду надеяться, что втянусь со временем.
|
67,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
|
1694 kcal
|
Fett: 92,96g | Eiw: 103,91g | Kohlh: 96,02g.
Frühstück: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%, Творог 5%, Жареная Свиная Отбивная. Mittagessen: Цикорий с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ. Abendessen: Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, Клубника, Малина, Коньяк, Красная Цена Чернослив Сушеный, Капуста Белокочанная, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Каждый День Черная Смородина Замороженная. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|