Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2013
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69,9 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 5,88g.
Frühstück: Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Publix chia seeds (bulk), Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Abendessen: Broiled or Baked Pork Chop, French's Honey Mustard. Snacks/Sonstiges: Egg, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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