Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2013
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69,9 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 175,00g | Eiw: 137,28g | Kohlh: 62,83g.
Frühstück: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Mittagessen: Grape Tomatoes, Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Publix chia seeds (bulk), Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Abendessen: Bland Farms Peru Sweet Onions, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Sonstiges: Baby Spinach, Kraft mozzarella cheese shredded, Breakstone's cottage cheese, Original Turkey Sausage, sweet onion, Polaner's chopped garlic, eggs, Smart Balance Omega Chunky Peanut Butter. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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