Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2013
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69,9 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 63,70g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 18,60g.
Frühstück: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Mittagessen: Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Abendessen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Zucchini. Snacks/Sonstiges: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon, Baby Spinach, Kraft mozzarella cheese shredded, Breakstone's cottage cheese, Original Turkey Sausage, sweet onion, Polaner's chopped garlic, eggs. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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