Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2013
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70,5 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 13,36g.
Frühstück: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Mittagessen: Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms. Abendessen: Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Beef, cut like stir fry. Snacks/Sonstiges: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Al Fresco Sundried Tomato Chicken Sausage. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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