Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2013
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70,5 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 17,08g.
Frühstück: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Mittagessen: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms. Abendessen: Zucchini, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Russell Stover sugar free peanuts covered in chocolate candy, Planters Extra Large Virginia Peanuts made with Pure Sea Salt, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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