Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2013
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71,2 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 70,06g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 18,36g.
Frühstück: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Mittagessen: Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Abendessen: Al Fresco Sundried Tomato Chicken Sausage, Red Tomatoes, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Cooked Spinach (from Fresh), Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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