Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2013
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71,9 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 17,98g.
Frühstück: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Mittagessen: Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Publix chia seeds (bulk), Johnsonville Brown Sugar and Honey Breakfast Sausage Links, Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Abendessen: Bland Farms Peru Sweet Onions, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Sonstiges: Beef, cut like stir fry, Zucchini, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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