Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 146,60g.
Frühstück: Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Susalia Totopos Horneados (30g), Café con Leche, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Nopales, Huevo Revuelto. Mittagessen: Agua de Limón, Arroz de Coliflor, Aguacate, Ceviche de Pescado, Sanissimo Salmas (Paquete). Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Plátano. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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osmerone's Gewichtsverlauf
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