Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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827 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 36,38g | Kohlh: 31,63g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Hamburger on Bun. Abendessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Hard-Boiled Egg, Costco Asiago Cheese. Snacks/Sonstiges: Light Cream, Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Reparatur - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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