Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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44,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1297 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 129,92g | Kohlh: 103,01g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Злагода Брынза 30% Жира. Mittagessen: Клубника, Клубника, Селянське Кефир 1%, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Голень Индейки Запечённая в Духовке. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, планка - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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