Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2406 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 290,45g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Gut & Günstig Crème Fraîche, Lauchgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Abendessen: Brokkoli, Sesamöl, Eat Happy Edamame, Möhren, Aldi Paprika Rot, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Asia Spezialitäten Soja Sauce, Edeka Tofu Classic, Udon Nudeln. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Govinda Dattel-Kokos Natursüße Dattel-Kugeln, Malibu Caribbean Rum, Beckers Bester Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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