Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2013
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Delikatess Putenbrust, Urväter Roggenmischbrot, Corned Beef, Sommerfrische, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Toskana Baguette, Eisbergsalat, Tomaten, Salatliebe Essig & Öl mit Rotweinessig, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Fitness Molke, Nektarinen, Bananen. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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