Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1664 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 150,91g | Kohlh: 156,97g.
Mittagessen: Gateau Basque, Florette Radis, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Banane, Carrefour Aiguillettes de Poulet Duo Épeautre Boulgour, Sucrine, Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 15 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 5 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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