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menuju sehat dan ideal
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1047 kcal
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Fett: 13,94g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 163,97g.
Frühstück: Telur, Susu. Mittagessen: Ikan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur, Ikan, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Cardio - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Khairuni391's Gewichtsverlauf
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