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Perdi 300 calorias essa semana , estava esperando perder mais um pouco mas ja é ótimo continuar perdendo alguma coisa ☺️
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47,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1260 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 96,73g.
Frühstück: Café, Pasta de Amendoim, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Sementes de Linhaça. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Abendessen: Queijo Minas, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Banana-da-Terra Madura Fervida. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ruthcoelhoss's Gewichtsverlauf
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