Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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53 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1347 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 43,80g | Kohlh: 184,99g.
Frühstück: Jeruk, Keripik Singkong. Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Jeruk, Sambal Goreng, Saus Lada atau Pedas, Fiesta Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Colatta Choco Chips, Roma Biskuit Kelapa, Bakpia. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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zahwaainun's Gewichtsverlauf
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