Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1310 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 49,86g | Kohlh: 160,31g.
Frühstück: Nature's Path Peanut Butter Granola, Neilson Dairy 1% Partly Skimmed Milk, Peaches, Oatmeal Crisp with Almonds. Mittagessen: Nature Valley Lunch Box, Pears , Black Diamond Marble Cheese, Dan D Pak Cashews (Salted). Abendessen: Pasta with Cheese and Meat Sauce, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, water walking - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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