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sabtu pagi siap ... 69,75
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69,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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964 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 112,39g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ayam Panggang. Abendessen: Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Chicken Satay, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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